明明已经很努力减肥，但还是肚子鼓鼓的，怎么也瘦不下来？那很有可能是说明是你有便秘的问题出现了哦。便秘不仅是在肠内的老旧废物堆积，就会在体内被代谢减少，脂肪沉积和毒素。在这里，我们建议你治疗便秘4饮食食谱，改善消化，。
1、蜂蜜，香油汤
材料：蜂蜜30克，香油5克，水包100毫升。
做法：蜂蜜，香油放入碗中，搅拌均匀，加入温水即可。
用法：每日早晚服食。
功效：益气润肠，因便秘齐。
2、苏麻粥
主料：苏15克，火麻仁，蜂蜜和大米适量。
做法：三大原料共煮粥，要放在约40℃，加入蜂蜜拌匀。
用法：早晚，取一小碗。
功效：益气，润肠通便，可用于便秘引起气滞。
3、蜂蜜奶油土豆
主料：千克土豆，蜂蜜适量。
做法：先用挤梨汁土豆汁，土豆汁放入锅中，然后痛苦，直到厚，再加入土豆汁一倍蜂蜜，直到再厚的痛苦停火和冷静，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：益气健脾，益气，可用于便秘引起的。
4、猪油蜜膏
配料：猪油，蜂蜜100克。
做法：先将猪油，蜂蜜，分别用文火煮沸，放凉，然后将两个搅拌均匀。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴补血，润肠，用于阴血引起便秘。
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